Kurse

Erlerne die Grundlagen des Pilates oder frische Sie auf!

Reformer and more.... mit jeder Feder mehr Spaß am Training :)

Im Sommerprogramm kannst du jeden Termin einzeln buchen und lädt ein zum Ausprobieren.

Im Sommerprogramm kannst du jeden Termin einzeln buchen und lädt ein zum Ausprobieren.

Erforsche die Pilates Welt mit mir.

Reformer - Mit dem Schlitten zu mehr Fitness!

Für all jene, die bereits Erfahrung mit Pilates gesammelt haben. Pilates ist der Weg zu mehr Körpergefühl, höherer körperlicher Leistungsfähigkeit und Stressabbau.

Anmeldung: 0680/3026344

Möchtest du die Grundlagen des Pilates kennenlernen oder auffrischen? Dann bist du hier genau richtig. In der Kleingruppe wollen wir unsere Körpermitte stärken und unsere Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern. Lass uns zusammen die Welt des Pilates erkunden und deine Leidenschaft für diese wundervolleTrainingsmethode entfachen!

Anmeldung per E-Mail: [YjY0dGFnOmRhbmllbGEuYm9pZ25lckBnbWFpbC5jb20=] oder per Telefon: 0680/3026344

Möchtest du die Grundlagen des Pilates kennenlernen oder auffrischen? Dann bist du hier genau richtig. Das Pilates Geräte Training ermöglicht ein besonders schonendes Ganzkörpertraining, da der Körper mittels Federn, statt Gewichten trainiert wird. Die elastischen Federn sind unseren Muskeln sehr ähnlich, da sie sich auf dieselbe Weise dehnen und zusammenziehen.

Anmeldung: [YjY0dGFnOmRhbmllbGEuYm9pZ25lckBnbWFpbC5jb20=] Tel: 0680/3026344

Yoga Asanas für Yogis und Wiedereinsteigerinnen.

Du möchtest dich in der Schwangerschaft mehr bewegen, andere werdende Mamas aus deiner Umgebung kennenlernen und gleichzeitig etwas Gutes für deine Gesundheit tun? Dann sei dabei beim Schwangerenturnen.

Ziel ist es, deinen Beckenboden zu kräftigen und dein Baby dabei zu unterstützen, eine für die Geburt optimale Position im Bauch einzunehmen. Außerdem können durch bestimmte Übungen typische Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden.

Anmeldung: Hebamio https://hager.hebamio.at/kursliste

oder unter E-Mail: [YjY0dGFnOmtvbnRha3RAaGViYW1tZS1tYXJpYS5hdA==]

Mindestens 3 -max.10 Teilnehmer

Kursort:
Hauptplatz 7 Top 2 im Hof
2103 Langenzersdorf

Gut vorbereitet in die Geburt

Der Kurs richtet sich an werdende Mütter und ihre Partner*innen undbietet eine umfassende Vorbereitung auf die Geburt sowie die Zeitdanach. In angenehmer Atmosphäre sprechen wir über dieverschiedenen Phasen der Geburt, Atem- und Entspannungstechniken, denUmgang mit Wehen, die Rolle des Partners/der Partnerin sowie überdas Wochenbett und das Stillen. Außerdem bietet der Kurs Platz fürFragen und Austausch untereinander.

Anmeldung: Hebamio https://hager.hebamio.at/kursliste

oder unter E-Mail: [YjY0dGFnOmtvbnRha3RAaGViYW1tZS1tYXJpYS5hdA==]