Pilates Mattentraining

Open Leg Rocker

Kraft aus der Mitte

Erlebe ein ganzheitliches Körpertraining, das Körper und Geist in Einklang bringt.

Pilates auf der Matte verbessert gezielt deine Haltung, stärkt deine Tiefenmuskulatur und fördert Flexibilität sowie Körperbewusstsein.

Durch kontrollierte, fließende Bewegungen in Kombination mit bewusster Atmung werden Rücken, Bauch und Beckenboden sanft, aber effektiv gekräftigt.

Das Training eignet sich für jedes Fitnesslevel, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Pilates Gerätetraining

Cadillac

Präzision, Unterstützung und Herausforderung

Das Pilates Geräte Training ermöglicht ein besonders schonendes Ganzkörpertraining, da der Körper mittels Federn, statt Gewichten trainiert wird. Die elastischen Federn sind unseren Muskeln sehr ähnlich, da sie sich auf dieselbe Weise dehnen und zusammenziehen.

Mit Hilfe speziell entwickelter Geräte wie dem Reformer, Cadillac, Chair oder Barrel werden gezielt Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein geschult.

Die Geräte ermöglichen sowohl Unterstützung bei der korrekten Bewegungsausführung als auch gezielte Herausforderungen für jede Trainingsstufe – ideal für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene und Reha-Trainierende.

Die Übungen sind kontrolliert, fließend und stets auf eine stabile Körpermitte ausgerichtet.

Vorteile des Gerätetrainings:

Individuell anpassbares Training

Verbesserte Haltung und Tiefenmuskulatur

Gelenkschonende Bewegungen

Effektive Rehabilitation und Prävention

Maximale Vielfalt und Trainingspräzision

Für wen geeignet?
Für alle, die ein gezieltes und besonders wirkungsvolles Pilates-Training suchen – unabhängig vom Fitnesslevel.

Hinweis: Das Gerätetraining findet in Kleingruppen, im DUO-Training oder als Einzeltraining statt, um eine präzise Betreuung zu gewährleisten.