Wirkung

Die Wirkung von Pilates ist innerlich spürbar und äußerlich sichtbar. Das Training hat auch einen optimalen Effekt auf Deine Beweglichkeit und Koordination. Die Tiefenmuskulatur, welche für Aufrichtung, Stabilität und Körperwahrnehmung zuständig ist, wird gestärkt. So wirkt das Training zivilisationsbedingten Beschwerden wie etwa Kreuzschmerzen und Nackenverspannungen gezielt entgegen.

Atmung – ein wichtiges Detail für Dein Training

Durch die kontinuierliche, bewusst eingesetzte Atmung verbesserst Du Deine Durchblutung. Dein Kopf wird frei. Ganz sanft kommst Du bei Dir an. Blockaden können sich lösen, ungünstige Bewegungsmuster können neutralisiert werden. Schmerzen verschwinden.

Gehe in einen Raum, als würdest Du gerade einen Oscar verliehen bekommen.

Mit Deinem Pilates Training schenkst Du Dir ein völlig neues Körpergefühl. Deine Bewegungen werden eleganter und leichter. Deine Haltung verbessert sich deutlich. Und Dein Bewusstsein für Deinen Körper.

Übrigens: Kräftigung ist bei Pilates immer auch mit Dehnung und Länge verbunden.Der Körper wird somit definierter, und zwar ganz ohne Bodybuilding-Effekt. Du fühlst Dich lebendiger und obwohl Pilates nicht zum Abnehmen konzipiert wurde, siehst Du durch die neue Aufrichtung Deines Körpers sogar schlanker aus.

Erlebe eine völlig neue Bewegungsqualität

Mit Pilates lernst Du, Deine Muskeln effizient und isoliert zu bedienen. Stell Dir vor, deine Muskelfasern dürfen gleiten, anstatt sich zu verkrampfen. Fachleute sprechen von Intermuskulärer und Intramuskulärer Koordination. So entsteht eine völlig neue Bewegungsqualität. Aus isolierten Bewegungen formen sich beim Pilatestraining nach und nach leichte, fließende und elegante Abläufe.

Besonders begeistert das Pilates Training durch das wunderschöne Gefühl, das sich nach dem Training einstellt. Du fühlst Dich wie neugeboren, angenehm „durchgearbeitet“ und deutlich gekräftigt.

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